Alimentazione
L’anguria fa ingrassare? E’ ora di sfatare questo falso mito!
È il frutto principe dell’estate, protagonista delle grandi tavolate di ferragosto, ma anche di tanti momenti di relax e refrigerio dall’afa e…
Dieta, consigli per una dieta sana
Alimentazione
Come sostituire le proteine della carne: idee e suggerimenti
Negli anni passati, non mangiare carne era associato ad uno stile di vita vegetariano o vegano. Oggi invece chi si astiene da…
Dieta
App per contare le calorie: quali scaricare?
La tecnologia sta aiutando a semplificare tanti aspetti della nostra vita, e anche il regime alimentare non fa eccezione: negli ultimi anni,…
Alimentazione
La dieta della longevità esiste? Pare di si
Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti è fondamentale per raggiungere una vita lunga e sana: non è soltanto questione di buon…
Alimentazione
Piramide alimentare: tutto quello che c’è da sapere
Ha da poco superato i 30 anni di vita, ma resta ancora un importante e utile strumento di educazione nutrizionale: parliamo della…
Alimentazione
Crunch effect mangiare cibi croccanti aiuta a introdurre meno calorie
Mangiare è un'esperienza multisensoriale, ma forse non abbiamo mai davvero preso in considerazione quanto sia importante l'aspetto acustico nelle nostre abitudini alimentari,…
Alimentazione
Dieta del Gelato: cos’è e come funziona
Quando si parla di regime alimentare viene in mente immediatamente la parola "rinuncia", ovvero l'imposizione a non consumare i nostri cibi preferiti,…
Alimentazione
La dieta della mano: una vera rivoluzione
Viene definita "la dieta più facile del mondo", varia da persona a persona e si basa su un metodo semplice e originale…
Alimentazione
Il mito del mangiare integrale: realtà o illusione?
Lo leggiamo spesso: mangiare integrale fa bene alla salute, e via quindi all'acquisto di alimenti integrali e non raffinati, convinti che l'aggettivo…
Alimentazione
La Dieta Chetogenica: una soluzione per eliminare i chili di troppo?
È un regime alimentare che riduce l'apporto di carboidrati e che si basa sul consumo dei corpi chetonici come fonte di energia, da cui…